Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 68,64g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛. Lounas: 버섯볶음, 돼지고기볶음, 햇반 쌀밥 한 공기. Päivällinen: 함께하닭 닭가슴살 소시지 양파맛, 찐단호박, 야채샐러드 (드레싱없이). Välipalat/Muut: 빙그레 우유, 아워홈 버터크림빵. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|