|
Я уже и креатин пью, и на ночь объедаюсь, и все ещё шоколадом балуюсь, а вес все равно падает =)))))))) Всем недоброжелателям на зло =)
Кстати тренер сказал, что я дрыщь и что креатин я буду пить больше месяца =(
|
1120 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 109,84g | Hh: 50,56g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Usplabs БЦА Modern BCAA, Курица Вареная. Päivällinen: Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Välipalat/Muut: Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
16 helmi 15 jäseneltä: mankadream
|
Поздравляю, обменка супер;) только вот из-за таких обменных процессов организм сам себя и жрёт, наверное... Вот и мышцы подъедаются. Так?
16 helmi 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko нет =) судя по зеркалу мышцы на месте, вылезла венка на бицуле =)
16 helmi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
mankadream каллораж маленький, тренировки интенсивные, мышцы растут.
16 helmi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
каллораж прав очень маленький.. а почему не увеличить каллораж вместо того, чтобы пить креатин?
16 helmi 15 jäseneltä: mankadream
|
mankadream ну я же типо сушусь =) Кстати, вот даже мне все это кажется очень странным, хотя я любовью к стереотипам не отличаюсь, но ведь работает! Форма у меня крутая! И самочувствие супер и веса в норме!
16 helmi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
16 helmi 15 jäseneltä: mankadream
|
Вот и отлично ;) рада за тебя, молодчинка, Надя!)
16 helmi 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Уиииии, рада за тебя))) Кстати, ты дмитровского творога не боишься? Он же "синий иней" и пальма вроде
16 helmi 15 jäseneltä: Rackushun
|
Rackushun да, это ты права, он отстой полный я его йодом проверила, расстроилась и съела =))) Больше не буду покупать эту гадость.И спасибо =)
16 helmi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Sasha_Semenko спасибо! Ты поправилась?
16 helmi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Надь, спасибки, уже совсем хорошо, даже позанималась немного! Завтра на работу, юххуу!!)
16 helmi 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|