|
с 25 июля ввела дефицит в 1500 КК и каждую неделю увеличиваю на 100кк. за 2 недели вес обратно пришёл в норму. Планирую довести опять до 2200кк)
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 101,31g | Hh: 266,73g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Мёд, Каша рисовая. Lounas: Плов с гречкой. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлив томатный. Välipalat/Muut: Lucky Days Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|