Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 100,68g | Hh: 89,47g.
Aamiainen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе. Lounas: Тилапия, Яблоко, Кофе, Grow Food Яичный Блинчик с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе . Päivällinen: Индилайт Ветчина из Индейки, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|