Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2015
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 134,33g | Hh: 95,28g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Омлет. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, white bread aunt Hattie's, От Палыча Торт Медовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Окей Холодец по-Домашнему, Морской Язык, Скумбрия Атлантическая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Мёд, Яблоко. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|