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Körperfett: 16,7%
Wasser: 60,8%
Muskelmasse: 40,9%
Eigentlich hätte Das Gewicht nach unten gehen müssen.
Ich habe zwar mein ETB ausgeschöpft aber ich habe auch 468 Kcal mehr beim Sport verbraucht als ich zu mir genommen habe.
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78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2702 kcal
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Rasva: 65,25g | Prot: 176,52g | Hh: 366,44g.
Aamiainen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Professional Protein. Lounas: Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Sellerie, Sauerfleisch. Välipalat/Muut: Kamps Berliner, Sondey Doppelkeks Rolle, Grapefruit, Orangen, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, Braeburn Äpfeln. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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