|
Вот мои 53 кг, неделю назад было 52, а в идеале довести бы до 48 кг...ну...с другой стороны да и пофик, я наслаждаюсь собой и жизнью. P.S. наращиваю мышЦу по телу, животик подтянуть - ближайшие цели...
|
998 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 96,00g | Hh: 30,90g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Голубика, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Перепелиное Яйцо. Lounas: Перепелиное Яйцо, Перепел, Грудка Индейки, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Свиная Отбивная. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|