Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 137,10g | Hh: 100,34g.
Aamiainen: Lider Leche Descremada, Huevo Revuelto, Hallulla. Lounas: Zumo de Limón, El Golfo Salmón en Porciones, Palta, Brócoli. Päivällinen: Pasta pollo morron, Supletech Women Whey Protein, Hallulla. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|