Рулетик с форелью, авокадо, яичный белок. После очередного вчерашнего срыва поняла, что чаще всего они у меня наступают после сытных завтраков, особенно сладких, каши-вафли, через полчаса-час. Попробую по-другому...
|
837 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 89,76g | Hh: 74,14g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Сырко Творожный Сыр, Перекресток Авокадо , МАН Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Фруто Няня Пюре из Тыквы, Леовит Каша Льняная , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: ВкусВилл Капуста Квашеная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий). lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Вообще, пока 2 месяца скидывала на довольно строгой диете, не было никаких проблем, нельзя шоколад, сгущенку, булки, ну и ладно. Как только стала пробовать перейти в поддержку, добавить каллорий, вкусняшки по чуть-чуть, началась полная жесть ((. Каждые дней 5, причём чаще всего по утрам. Поем, причём вкусно и много, добавлю кусочек шоколадки... Тост с арахисовой пастой, полбанки, халву, печенье, и т.д 😨. Почему, блин, такое зверское желание сладкого после плотного завтрака??? Особенно после каш, вафелек. Углеводы так действуют, сносят крышу?
11 elo 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Вообще, у меня ещё год назад, когда 4 месяца работала с ужасным графиком и на нервах, появилась потребность в сахаре. Не булки -шоколадки, а именно сахар. То есть я могла среди дня с трясущимися руками подойти и съесть 5-7 кусочков, отпускало минут на 30. Когда начала худеть здесь, просто перестала так делать, и избавилась от этой привычки. И было нормально, вообще! А как только попробовала добавлять немного "запрещенки", начались эти срывы, типа, можно 1 кусочек, значит, и 2, ну ладно, 4, поужинаю полегче, и ещё пирожное, и сырок, и всё ((( Попробую вообще не есть их, что ли...
11 elo 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RyzhayaMari
|