Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 61,15g | Hh: 364,60g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Банан, Персики, Урбеч Паста из Миндаля, D'arbo Мёд Клеверный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Печень Трески. Päivällinen: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Клеверный Мед, Урбеч Паста из Миндаля. Välipalat/Muut: Персики, Банан. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|