Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 85,60g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Camil, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pernil Assado, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Batatas Fritas Caseiras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Camil Arroz Integral Camil, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Maionese, Azeitona e Salsinha. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Jasmine Granola Zero Açucar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|