Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 117,94g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Garoto Talento Dark 50% Cacau Menta, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Cenoura (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Pastel (Queijo, Carne, Palmito Etc.) - (Tabela IBGE), Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|