Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 181,94g | Hh: 269,76g.
Aamiainen: Яичный Белок, Агро-Альянс Элитное Пшено, Увелка Полба, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Смородина. Lounas: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|