Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 148,77g | Prot: 87,57g | Hh: 144,64g.
Aamiainen: Whiskey (86 Proof) , Smithfield Anytime Favorites Cubed Ham, Onions , Egg Omelet , Butter , Sour Dough Bread, Tillamook Triple Cheddar. Lounas: Trader Joe's English Cucumber, Ken's Steak House Lite Thousand Island Dressing, Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Master Choice Garlic Croutons, Cherry Tomatoes, Red Onions, Taylor Farms Iceberg Lettuce. Päivällinen: Longhorn Steakhouse Roasted White Cheddar Stuffed Mushrooms, Longhorn Steakhouse Chop Steak, Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing, Longhorn Steakhouse Firecracker Chicken Wraps, Longhorn Steakhouse Crispy Brussels Sprouts . Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelbyrhill
|