|
У меня сегодня прям преобладание белков, хотя я специально к этому не стремилась, а ела то, что хотелось.Вообще не получается пока сбалансировать БЖУ. То жиров много,то углеводов,ну или как сегодня...Как вы планируете свой рацион,чтобы соблюсти баланс БЖУ?
|
1435 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 119,31g | Hh: 107,79g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Ежевика, Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сырники с рикоттой. Lounas: Миндаль Миндаль, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Подовый, Сэн Сой Соевый Соус, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару, Рис Вареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Салат с кальмарами. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальСергевна
|