Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 77,48g | Hh: 186,50g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau, Madu, Roti Gandum, Kraft Cheddar. Lounas: Healthi Ayam Suwir, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Päivällinen: Marugame Udon Niku Udon. Välipalat/Muut: Crepes. lisää...
|
|
1114 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|