Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 51,80g | Hh: 100,25g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Грецкие Орехи . Lounas: Tomyumbar Том Ям, Бефстроганов, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный . lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, йога - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|