|
экспресс похудение. За 50 минут минус 700 гр)
|
2088 kcal
|
Rasva: 106,65g | Prot: 134,80g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет с Сыром. Lounas: Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Сыр Российский, Свиные Фрикадельки, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вермишель. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лимон, Болгарский Перец, Кабачок, Союшка Тофу Рассольный Простой. Välipalat/Muut: Снежный Городок Пломбир в Вафельном Стакане, Дары Природы Ядра Семян Подсолнечника Сырые, Кубанский Молочник Творог 5%, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
13 elo 22 jäseneltä: @Мару1990
|
АХАХАХАХХА, всмысле как? Тренировка, конечно!
13 elo 22 jäseneltä: mnnumn
|
Ну не все могут так потом обливаться )
13 elo 22 jäseneltä: @Мару1990
|
Ну на самом деле это конечно бег.
Еще лучше, если это бег на пульсе 120‐140 уд/мин.
13 elo 22 jäseneltä: не_качок
|
Я за 2 минуты посещения туалета могу на 2 кг похудеть 😊
|
Digitalizator Progressive. Ну это на опыте) я пока только через бег могу)
13 elo 22 jäseneltä: не_качок
|
Можно сначала налопаться арбуза, взвеситься, а потом чуть позже снова взвеситься. Разница тоже будет норм. 🙃
13 elo 22 jäseneltä: storyowner
|
Я во время кардио пью воду, сдаётся мне, что Ваш лайфхак повторить не смогу 😁. А после силовой, так вообще плюс на весах.
13 elo 22 jäseneltä: storyowner
|
Вышла вода, стакан воды выпейте и будет тоже самое )
13 elo 22 jäseneltä: MilaLeo6
|
storyowner. Это как после силовой можно стать в плюс?
13 elo 22 jäseneltä: не_качок
|
не_качок, волу пью и не писаю + отек мышц. На следующий день после тяжелой силовой на ноги плюс до килограмма это прям норма для меня и один из показателей хорошей тренировки. И не только у меня😉
13 elo 22 jäseneltä: storyowner
|
Весы как у меня! Нужно поменять батарейку🤪
13 elo 22 jäseneltä: piankina
|
Весы вообще странные, могут показывать разный вес, в одно и тоже время. Это так бесит.
13 elo 22 jäseneltä: не_качок
|
чтобы скинуть 700 грамм настоящих,а не воду,нужно сжечь примерно 5000 калорий
13 elo 22 jäseneltä: spoookyspider
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|