Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 80,99g | Hh: 283,05g.
Aamiainen: Pirkka Manteli, Parapähkinät, Kotimaista Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Keitetty Kananmuna, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: AXA Gold Mysli Original, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pirkka Pinaattilettu, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Mandariini, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Omenat (Golden Delicious), Pirkka Manteli, AXA Gold Mysli Original, Valio A+ Luonnonjugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|