Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 60,19g | Hh: 98,65g.
Aamiainen: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Чай. Lounas: Кабачки Жареные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яичница с Помидорами. Päivällinen: Дело Вкуса Макароны с Сыром, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Чай, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Королевская Ватрушка. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lapiointi - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|