Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 164,50g | Hh: 344,07g.
Aamiainen: Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Natreen Schattenmorellen. Lounas: Bofrost Schweinegeschnetzeltes Züricher Art, Edeka Süßkartoffel-Pommes, ESN Collagen Peptides. Päivällinen: ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Vayu Instant Rice Pudding, Strauchtomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|