Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 11,87g | Hh: 62,10g.
Aamiainen: Kaffee, Rama Rama mit Butter, Knäckebrot. Lounas: Kartoffelbrei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Penny Markt Sandwich Classic. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|