Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 82,88g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Bockwurst. Ennen lounasta: Frischkäse, Räucherlachs, Zucchinipuffer. Lounas: Aldi Putensteak , Cevapcici, Couscous-Salat. Päivällinen: Weißwein. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|