Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 17,68g | Prot: 68,09g | Hh: 88,93g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Kitano Canela Em Pó, Aveia em Flocos (30g), Red Bull Energético Sugar Free, Banana Prata, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|