|
|
2183 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 140,71g | Hh: 241,42g.
Aamiainen: Coffee, Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Lounas: SPAR Tomato & Onion Mix, McCain Mixed Vegetables, Boiled Egg, Woolworths Carrots, Fatti's & Moni's Macaroni. Päivällinen: Mama's Pepper Steak Pie, Bananas , Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, Heineken 0.0. Välipalat/Muut: Woolworths Mixed Vegetables, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Grilled Chicken. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronaldosales
|