Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 100,65g | Prot: 97,38g | Hh: 157,66g.
Aamiainen: Manga Palmer, Crepioca, Café com Leite Integral. Lounas: Óleo de Soja, Gym Chef Berinjela Grelhada, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Repolho Refogado, Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Pizza de Atum. lisää...
|
|
1106 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilianlinoperez
|