Päiväkirja - Zvel, 13 elo 22

из раздела шуток, то как люди ложаться на скамью для этого жима напоминает мне движение червячка, когда его на крючок насаживают 😱😳 

Не про скамью - ноги длинны и прекрасны :) 

Фиг тебя уложишь😊🌸👍🏻🤔 неукладываемая🙃🙈 

💪🏻💪🏻💪🏻 

Да, мы -червяки)) которые укладывают плечи и изгиб грудниц клетки😅 

* изгиб грудных) 

SiyAnie, знаешь, я сама смотрю и думаю - какие ноги😁😍 

Володь, я сама прекрасно укладываюсь 😅😂 

Оооох, с января следующего года больше так с Вами ложиться не будем 🥹🥹🥹 мост шикарен 🔥💪🏻 

Лифтоняша, спасибо, я только учусь😅 вернее, до января даже не знала, что такое жим лежа-то есть не пробовала даже😂а почему не будем так ложиться.  

???  

Если выступаете в ФПР, то она подчиняется IPF, которая выпустила правило, согласно которому с января следующего года ноги на лавке будут запрещены во время «постановки на мост» 🥹🥹🥹 Правда, сейчас посмотрела, у Вас IPL указана федерация.. может и там тоже будет так, кто знает… 🤔 

Спасибо, Лифтоняша, буду знать. Я буду в другой федерации осенью выступать (не IPF и не IPL). В WPF - правда, там нет допинг-контроля. Но мне просто результаты закрепить в пауэрлифтинге🙌🏻 

У меня тренер выступал в ФПР)) 

Тренер сказал, что главное даже не в заправке на мост с ногами, а то, что теперь локти должны за плечи уходить. То есть теперь максимальный изгиб не поможет, как я поняла😅 

Да, локти под углом - ещё одна фишечка 😞 пока не пробовала даже с новыми вводными, тренировки пока пропускаю по состоянию здоровья, но, мне кажется это будет «интересно». Возможно у многих веса слетят в жиме именно из-за этого угла 😳🥹 

Да, согласна, Лифтоняша. У многих веса ‘слетят’. Думаю, надо уже сейчас технику менять.  

Уфффф! Какая поза! 

Дима, да. Сама смотрю и радуюсь - я научилась😁 

Она точно для штанги?!