Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 114,41g | Hh: 198,90g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Chokito Chokito (32g), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Cenoura (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Pão Trigo Francês (TACO), Uva (Tabela IBGE), Evolve Whey ISO Collagen +, Lac Lélo Mussarela Zero Lactose Fatiado, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|