|
Думаю разница на лицо . Верхние фото: 17.04.2022. Нижние фото: 30.06.2022. Это не окончательный результат , а промежуточный. Такая форма далась , приложив всего 20% усилий. А вот с 30 июня и до сегодня, я прикладываю уже остальные 80%. Скоро будут фото)😜
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 130,67g | Hh: 110,48g.
Aamiainen: Арбуз, Магнит Сыр Маасдам. Lounas: Подсолнечное Масло, Пава Пава Фарш Нежный из Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр Пармезан (Твердый). Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
41 - 60 (62)
 Kommentit
Ребят,че вы панику наводите? Ну видно же,что парнишка просто воду слил и жир пальнул. Из-за более качественно прорисованной мускулатуры,кажется что объёмы стали больше. По факту,он скорее всего ужался даже. + работа в графическом редакторе ( как по мне слишком много фильтров - теней,отблеска и тд) Имхо. Но тут нет химии 😁🤷♂️
13 elo 22 jäseneltä: trenerotboga
|
13 elo 22 jäseneltä: zena3000
|
dgagarin, спасибо за совет, буду пробовать!
13 elo 22 jäseneltä: PolinkaMalinka84
|
BABEL1992, спасибо, что предложили) тяжело добирать жиры если честно
13 elo 22 jäseneltä: PolinkaMalinka84
|
Ну-ну , не дуй губки:) и да, заходи ещё на мою страницу, налью тебе не только безалкогольного:)
13 elo 22 jäseneltä: kauhanets
|
Это все конеч круто и красиво, и впечатляюще.... Но каааак? Сушиться ведь и скинуть вес вообще не прблема, а вот чтоб потом там проклюнулось под жиром что-то красивое, мышечное, рельефнре, объемное 😐 да еще и на таком диком дефиците 😬 не понимаю, вот честно. Растолкуйте кто-нибудь
13 elo 22 jäseneltä: Лена Колес
|
Лена Колес, да ну разве это дикий дефицит?) 600-1000 ккал это дикий дефицит)
Ну силовые тренировки не дают мышцам уходить сильно. Рекомпозиция в деле ) Ну и мышечная память все таки существует ) значит какие-то мышцы под этим слоем жира и воды были 😎
13 elo 22 jäseneltä: S.H.redder
|
вес, рост, % жира?
результат 👍
13 elo 22 jäseneltä: Билли С
|
Про мышечную память я как-то натыкалась на исследования что у хорошо тренированных людей в прошлом ММ хорошо возвращается. Не как у новичков налипает конечно, но все же… это когда сама паранойила, что тренированное тело настолько адаптированное уже, что если сдулся, то потом придётся горы сдвинуть чтоб в форму прийти.
У вас получилось, результат загляденье) пашем дальше)
13 elo 22 jäseneltä: leo zvo
|
Очень красиво мышцы прорисованы как в учебнике анатомии 😍
13 elo 22 jäseneltä: Dovganstom
|
Охренеть👍Знал бы муж, что я тут мужиками любуюсь😂
13 elo 22 jäseneltä: kara-ekaterina
|
S.H.redder, для меня дикий, а я полтишок всего 🤷♀️ дефицитила на 2100-1750
14 elo 22 jäseneltä: Лена Колес
|
Красиво. Промежуточный результат уже офигенный. Вы молодец. Ну и про татуировки не могу не сказать,они очень гармонично смотрятся на вашем промежуточном результате : D
14 elo 22 jäseneltä: F.Knyz
|
Почитала комменты. Не ожидала,что мужчины проведут себя как завистливые женщины. Не обращайте внимание. И ещё... вам нафиг не нужны сверху 10 кг. мяса,это будет кощунство.
14 elo 22 jäseneltä: F.Knyz
|
14 elo 22 jäseneltä: Vonotkova
|
F.Knyz, точно!))) некоторые мужики ппц желчью истекли от зависти 🙈 Значит, есть чему завидовать
14 elo 22 jäseneltä: leo zvo
|
14 elo 22 jäseneltä: F.Knyz
|
14 elo 22 jäseneltä: wozeee
|
14 elo 22 jäseneltä: Константин28ru
|
красавчик)) во всех смыслах!
14 elo 22 jäseneltä: O_Lesa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S.H.redder
|