Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 66,52g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Batata Inglesa Assada, Sadia Coxa de Frango, Ovo Cozido. Päivällinen: Banana Nanica, Batata Assada. Välipalat/Muut: Pizza Branca. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samira Sallyane
|