Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 39,25g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Coffee, Vegetable Spring Roll, Vega Essentials Shake - Vanilla. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Trader Joe's Ultra Chocolate Ice Cream. Päivällinen: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Tasty Bite Vegetable Tikka Masala, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Cooked Peas with Mushroom Sauce, Gits Paneer Tikka Masala, Sharwood's Tikka Masala Sauce, White Rice. Välipalat/Muut: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Celery . lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|