Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 73,43g | Hh: 105,63g.
Lounas: Nestlé Larín Cero, Frijoles Cocidos, Salsa, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Knorr Sopa de Fideos, Lala Queso Oaxaca, Lala Crema Fresca, Pechuga de Pollo Hervida, Mission Tostadas. Päivällinen: Noche Buena Queso Manchego Rebanado, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral , Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, Sandía. lisää...
|
|
630 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 57 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 37 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noeligoac
|