Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2015
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 100,20g | Hh: 73,53g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный, Первый Вкус Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lounas: Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первый Вкус Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Фитнес, Лук, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Первый Вкус Молоко 3,2%, Благода Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|