Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 64,77g | Hh: 177,32g.
Aamiainen: Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Teh Tawar. Lounas: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Ceplok, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|