|
|
1520 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 193,72g | Hh: 54,41g.
Aamiainen: Салат Овощной, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Приготовленный Лосось. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Päivällinen: Семушка Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
4687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Красавчик, как всегда! ☺👍
15 elo 22 jäseneltä: surikova-anna
|
Спасибо😉 красавчик подзаплыл немного😅
15 elo 22 jäseneltä: little_denyy
|
👯♂️👯♂️👯♂️ не знаешь как похудеть, надоели срывы, тогда тебе к нам✨✨✨ . Кому 20+ и от 70+ приглашаем в наш дружный чат по правильному питанию ,, СТРОЙНЯШКИ" абсолютно бесплатно. 💥💥💥от нас ✅рекомендации✅рецепты ✅дружное общение ✅мотивация ✅поддержка
пиши в Whatsapp ☎ +79822871034
,, хочу в чат" и я добавлю
15 elo 22 jäseneltä: madam.trenina
|
15 elo 22 jäseneltä: marisha_01052010
|
15 elo 22 jäseneltä: marisha_01052010
|
15 elo 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
15 elo 22 jäseneltä: little_denyy
|
Ryzhaya, спасибо😉 но подсушиться нужно немного👌🔥
15 elo 22 jäseneltä: little_denyy
|
Ксю, бороду не долго сбрить😁
15 elo 22 jäseneltä: little_denyy
|
little_denyy, если вы считаете, что нужно, тогда, конечно, да. Главное, чтобы вам было комфортно и приятно на себя смотреть. Но на мой взгляд, сейчас прям ваууу😁👍👍👍
15 elo 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Ryzhaya, спасибо большое, приятно🤗 но по мне лучше, когда посуше👌 Так как толстяком был большую часть жизни.
15 elo 22 jäseneltä: little_denyy
|
Тогда тем более респект! Добиться таких результатов, наверное, очень непросто👍.
15 elo 22 jäseneltä: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|