Päiväkirja - Bubu_stroinoi, 14 elo 22

никак, самой с этим очень трудно бороться ведь мы начинаем обманывать себя что всё ок, но это не так и всё начинается сначала. лучше обратиться за помощью к специалистам, это гиблое дело и самолечение в этом случае не работает:( удачи вам!  

Попробуйте с психологом поговорить 

От орпп только одно лечение - протокол восстановления (recovery) Minnie Maud, о нем подробно рассказывает ютуб-канал Насти Любимовой (называется I Am Enough)  

Ну и, конечно, ФС надо будет удалять и прекращать подсчёт калорий 

А в чем у вас проявляется рпп, почему вы себе поставили такой диагноз? 

ludKa1974, изначально ела как не в себя, много и вредно, постоянные переедания, заедания всего (грусти, тоски, скуки, злости и т.д.). Отсюда и вес лишний большой. Потом как-то вроде в голове начала порядок наводить, контролировать, чтобы не заедать и т.д, чувствовала себя норм, по еде не страдала. А последнее время будни норм питаюсь, при этом вечерами мысли о еде (шоколадках и т.д.) все чаще и чаще (на сытый желудок), а на выходных как с цепи срываюсь, как в топку все подряд летит, потом мучаюсь от тяжести, от угрызений совести и т.д. и самая дичь в том, что на этих выходных, я как какая-то малолетка 14 летняя стала вызывать рвоту 😭😭😭 и умом понимаю, что мля, что ты творишь, остановись и один хер делаю 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 

Это лечится у психолога РПП—это следствие 

Попробуйте как минимум не жить мнением людей И начать кайфовать от жизни , а не от еды. Тогда все изменится) 

Bubu_stroinoi, это ужасно, по незнанию я считала что все это рпп удел 15 летних девочек питающихся на 500к., да и то в большинстве случаев выдумка для привлечения внимания. 

Lorenja, минни мауд стремная штука, типа ты ешь 2к+ калорий, набираешь естественно, смотришь на весы/в зеркало, загоняешься и откатываешься назад в похуделкинсы.. Перед этим надо голову лечить мне кажется 

скорее всего ни как, психотерапевт в помощь ( не психолог). п/с сама такая же 

почему именно психотерапевт п, потому что он может ( в случае необходимости) выписывать препараты для нормализации эмоционального фона. иногда без них ни как и они реально помогают  

А после зажорных выходных - на буднях - Вы пытаетесь компенсировать переедание занижая калорийность? Может в этом дело? Замкнутый круг получается  

может вы долго в дефиците были и потому стали срываться? тут пишут так бывает, советуют уходить в поддержку на 2-3 недели. 

Dorry Fish, нет, намерено занижать нет цели, смысла в этом не вижу. Бывает просто на работе на обед не успеваю ходить, тогда что получится зажевать на месте, тем и перекусываю. 

Ск@рбно говорить про малолеток 14 лет. Мне 14 ,свои психологические травмы я проработать не могу ,дело не в возрасте тех у кого рпп ,дело в людях что сначала навязывают свое мнение ,а потом ты живёшь этим мнением. (Говорю про большинство случаев,не про все) Это какой то странный стереотип того что рпп у малолетних. Он может быть в любом возрасте ,рпп это глубокий наслед своих угрызений. Как бы не казалось ,но это очень даже серьезно. 

Крист_на ,я до FS про рпп даже и не слышала,а тут как раз мне попадались журналы школьниц которые худеют, не едят, ,потом объедаются до рвотыпьют мочегонные и слабительные. Видимо поэтому такое впечатление и сложилось. Специально рпп не изучала, ничего не читала про него. 

Может , вы попробуете разрешить себе одно такое обжорство , допустим , раз в 2-3 недели ?Мне очень помогает , спокойно живу, зная что обдираться мне можно но лимитированно😃+ каждый день позволять вкусняшку 

Крист_на, не хотела никого обидеть. Я реально думала, что такая дичь в виде рвоты, слабительных и прочей фигни, происходит только с подростками ввиду их еще не окрепшей психики, влияния мнения окружающих и т.п. А я взрослый человек, вполне состоявшаяся личность, достаточно осознанный по жизни человек, мнение окружающих мне фиолетово и тут такое... Теперь понимаю, что это не просто дурь и блажь. Но, я признаю этот факт и буду с ним работать. 

valentina_870, на дефиците с конца марта, но последний месяц это сложно назвать дефицитом, уже больше как поддержка как раз.