Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 79,29g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread, Sambal Goreng, Tempe Orek, Kecambah, Nasi Putih. Lounas: Kubis, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mie Ayam, Pisang Mas, Alpukat. Välipalat/Muut: Kue Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|