Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 108,74g | Hh: 160,31g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Thabrulai Pão Integral, Ovo Frito. Lounas: Pepino Japonês, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Beterraba Cozida, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Escondidinho de Carne Seca, In Natura Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Baldoni Mel, Thabrulai Pão Integral, Queijo Ricota. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 01raphael
|