Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 84,00g | Hh: 168,67g.
Aamiainen: Gourmet Chips Chocolate Semi Amargo, Healthyco Proteinella, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto. Lounas: Chef Aceite Maravilla, Fideos de Arroz (Cocidos), Verduras Salteadas, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Kingsbury El Pan Perfecto, Supletech Women Whey Protein. Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Puripop Ramitas, Krüger Chai Latte. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camiseguelmendoza
|