Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 17,40g | Hh: 87,51g.
Aamiainen: Semangka. Lounas: Mie Gacoan Udang Rambutan , NutriSari Lemon Tea, Mie Gacoan Mie Setan. Päivällinen: Tumis Oncom, BonCabe Level 15, Jagung Rebus. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 16 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|