|
Плюс200. Вес 79 800. Дни рождения то поделать. Идём дальше. 😊
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 109,95g | Hh: 152,48g.
Aamiainen: Зефир, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Приосколье Крыло Куриное, Картофель Отварной. Lounas: Магнит Слива, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба на Пару, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Слива, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|