Грудь 98 Бицепс 35 Талия 82,5 Бедра 108 Вн. Сторона бедра 63,5
Вес 82,3
1432 Ккал Кости 3,9 кг Мышцы 28,4% (нужно от 35%) Жир 38,3% Вода 45,3% (на нижней границе) BMI 28,1
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 95,56g | Hh: 87,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Barilla Макароны Maccheroni, Зеленый Листовой Салат, Табрис Форель на Мангале, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), President Сыр Камамбер. Päivällinen: Индейка в Соевом Соусе с Кабачком, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), President Сыр Камамбер. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|