Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 109,71g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Adoçantes, Café Descafeinado, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Centeio. Lounas: Adoçantes, Café Descafeinado, Meloa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Päivällinen: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Sopa de Feijão Verde. Välipalat/Muut: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Mimosa Proteína Quark Morango e Framboesa, Gobio Muesli with Fruits, Decathlon Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luckygirl123
|