Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 120,95g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lounas: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Hortifruti Morango, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Aveia em Flocos (30g), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|