Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 110,27g | Hh: 207,47g.
Aamiainen: Roshen Вафли Milk, Яблоко, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Арахисовая Паста, Now Foods Каприловая Кислота, Зеленый Листовой Салат, Класс Батон Европейський, Своя Лінія Сардельки с Сыром. Lounas: Кукуруза Вареная, Now Foods Омега 3 , Торчин Соус Мехикано с Перцем Халапеньо, Дыня, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Звенигородский, Макароны с Маслом, Окрошка с Курицей. Päivällinen: Український Сир Кисломолочний Нежирний, Сливы, Яблоко, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Now Foods Каприловая Кислота, Семена Льна. Välipalat/Muut: Lactel Молоко Безлактозное 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|