Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 51,62g | Hh: 32,82g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
workout - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 57WAITFORME
|