Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 20,42g | Prot: 23,04g | Hh: 102,92g.
Lounas: Zanahoria, Champiñones, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Google Fit - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlostipa
|