Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 92,49g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Café, Sr. Natural Galleta de Avena con Pasas . Lounas: Guisantes, Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Päivällinen: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Patatas Cocidas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Välipalat/Muut: Semillas Secas de Chía, Yoplait Doble Cero. lisää...
|
|
482 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sofía Corona
|