Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 80,93g | Hh: 97,31g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Бахетле Салат из Пекинской Капусты с Яблоком, Груша, Теремок Клубничное Варенье , Сметана , Творог 5%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, йога - 15 minuuttia, фитнес с гантелями - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|