Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 103,24g | Hh: 79,06g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Lounas: Brüksel Lahanası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Döner. Päivällinen: Brokoli Corbasi, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması. Välipalat/Muut: Whey 3Matrix, Tadım Ceviz İçi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|